Si vous souhaitez perdre du poids, mais que vous n’avez aucune connaissance du monde du régime, ce n’est pas bien grave, et nous vous expliquerons avec plaisir tout ce que vous devez savoir pour mener à bien votre changement d’alimentation.
Pour commencer, il faut savoir qu’il existe plusieurs types de régimes, vous avez par exemple des régimes hypocaloriques, qui consistent à manger des aliments à faible apport calorique tels que les légumes.
Vous avez aussi les régimes hyperprotéinés, qui consistent à manger des aliments avec un apport en protéine élevé, tels que le poisson, les œufs, etc.
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Pourquoi un régime hyperprotéiné
Bien trop souvent, lorsque vous faites un régime hypocalorique, vous perdez plus de muscles que de graisse, ce qui peut vous donner un effet de vieux pas très agréable. Pour ne pas avoir affaire à cela, on vous recommande les régimes hyperprotéinés.
